Uống đủ nước quan trọng như thế nào đối với cơ thể?

Nước chiếm khoảng 60% cơ thể và cần thiết cho các chức năng cơ bản như điều hòa thân nhiệt, loại bỏ độc tố qua nước tiểu, bảo vệ cơ quan và mô, cũng như hỗ trợ tiêu hóa và tuần hoàn.